구내염 치료기, 예방법 - 구내염이 자주 생긴다면?

코로나가 끝나가는 시절에 갑자기 찾아온 구내염으로 대략 6개월 정도 너무 고생을 했다. 예전에도 혀나 입안쪽에 상처가 나는 경우 구내염( 동구랗게 피부가 곪는 현상)으로 고생하곤 했다. 빨리 나으려고 알보칠을 발라보기도 했던 기억이 있다.
그런데 얼마전에는 이게 심해져서, 입안쪽에 생겼다가, 혀에 생겼다가 해서, 뭘 먹는데도 힘들고, 혀에 나타나면 말하는데도 지장이 있었고, 여러가지로 고생스러웠다. 먹는게 즐겁지를 않으니 인생에 큰낙이 없어지는듯한 느낌.. 몇개월을 고생한듯하다
 
유튜브를 찾아보니까, 구내염 세정제 헥사메디(약국에서 한병에 3천원)로 가글을 하고 오라메디 같은 연고를 발라보라는 치과선생님들의 영상을 참고했자만, 좋아지지 않았다. 특별한 이거다 하는 정보를 찾기힘들었다.
 
주위에 이야기 해보니, 지인이 예전에 암웨이의 영양제중에 더블엑스라는 비타민 영양제를 먹고 바로 효과를 봤다는 말을 해줬다. 평소에 비타민을 먹고 있어서, 긴가민가, 할까말까 하다가 계속되는 구내염에 너무 힘들어서, 구입해서 먹어봤다.
 
한달이상 된거 같은데, 아직까지 구내염이 나타나지 않았다. 입안에 구내염이 생길거 같은 조짐이 보였지만, 다시 호전되곤하였다. 
 
그래서 내가 생각하는 구내염 예방법은 기존에도 비타민 영양제를 먹고 있었기 때문에.. 비타민 부족만은 아닌것 같고 무기질 부분이 아닌가 하는 뇌피셜이다. 비타민과 무기질을 섭취하자. 영양제도 좋고 비타민과 무기질이 풍부한 음식을 많이 섭취하자. 몸을 너무 피로하지 않게 하는것도 영향이 있는듯 하다.

 

2023.5.1 추가

 얼마전에 음식먹다가 입술 안쪽이 씹혔다. 예전같으면 음식 먹을때 쓰려서 고생했을터인데, 별 고통없이 1주일 만에 다 나았다. 신기하다.

무기질 부족이 확실했다는 생각이 든다. 그전하고 다른건 무기질 먹고 안먹고 차이밖에 없는데..