골프나 배드민턴, 테니스 와 같은 채를 들고 하는 기구운동은 악력이 필수적인 요소이다.
골프는 비거리를 늘리기 위해서 배드민턴은 스매싱을 강하게 하기 위해서 손목의 스냅이 필수적인데 이 스냅을 가져오는 힘에 악력이 큰 요인이 된다.
지금까지 악력기를 여러개 사용해봤는데, 사용중에 가운데 스프링으로 되어있는 쇠 부분과 PVC나 프라스틱제질의 손잡이 부분이 파손되어 사용하지 못하게 되는 경우가 많아서 속이 많이 상했다.
"어쩜 이렇게 못 만들까?"
지금사용하는 악력기는 2가지 인데, 둘다 4, 5년 이상 사용한것 같다.
악력을 강하게 하여 하고 있는 운동에 도움을 받고자 하는 분에게 추천한다.
왼쪽에 있는 악력기가 GD그립이고 오른쪽이 상품명이 지손그립 이다.
주로 GD는 집에서 많이 사용한다.프라스텍 제질이 단단하고 튼튼해서 고장이 나지 않고 좋다.위쪽에 휠을 돌력서 가동범위를 조정할수 있다.근데 무게 가 무겁고 해서 가지고 다니는데는 불편하다.
지손그립은 손가락 별로 운동을 할수 있어서 좋고 어떤 손가락이 힘이 약한지 알수가 있다.나는 이거하고나서 새끼손까락이 힘이 약한 사실을 알게 되었다. 무게가 가볍고 크기가 작아서 주머니에 넣고 가지고 다니기 편하다.
이것도 4년 이상 사용한거 같다. 색깔별로 세기가 달라서 자기에 맞는 세기로 사면되겠다.4가지 색상이 있다.
파랑,빨강,검정,회색 순으로 강하다.
(2021년 3월9일 추가)
지손 악력기를 두개더 구입했다.기존에 검정색은 너무 센거 같아서 완전히 눌리지가 않아 조금 약한걸로 빨강색으로 구입했다.
와이프를 위해서도 파란색으로 하나더 구입했다.각각 1만6천원정도 한걸로 기억한다.
지손악력기 세기
- 빨강 : 힘이 약한 여성인 경우
-파랑 : 보통 남자의 세기 또는 손힘이 쎈 여성
-검정: 힘이 조금 쎈편인 남성
지손악력기 단점
- 1년정도 사용하다 보면 스프링이 깨지는 현상 발생