록기의 리뷰

배드민턴을 동호인으로 운동을 하려면 장비를 마련하는데 돈이 들어간다. 처음시작할때 기본적으로 라켓 최소 2~3개 배드민턴화 배드민턴복 셔틀콕 배드민턴가방 가격대는 라켓 : 10만원 라켓 거트(라켓줄) : 2만원 배드민턴화 : 10마원 배드민턴복: 상하의 10만원 셔틀콕 : 1통 2만원 배드민턴가방 : 5~10만원 보통 배드민턴을 첨 시작하는 경우 모르는 부분이 배드민턴 라켓에 줄이 메어져 있는줄 아는데, 마트에서 파는거가 아니면 대부분 라켓에 줄이 메어져 있지 않고 추가로 메야한다. 배드민턴화 교환주기 보통 배드민턴화를 떨어질때까지 싣는줄 아하는 초보자들이 많은데, 배드민턴화는 운동하는 횟수에 따라서 다르지만 6개월~ 1년에 한번씩 교환을 해야한다.이유는 바닥에 고무가 경화되어 접지력이 떨어져 밀리게 된..

코로나와 여러가지 이유로 중단되었던 배드민턴 운동을 다시 시작하게됬다. 코로나가 3년정도 되었으니까 회원들을 3년만에 보게된 것인데, 그동안 운동을 안한 사람과 한 사람의 차이가 아주 극명하게 보였다. 운동을 안한사람중에 제중이 많이 늘어보이는 사람들이 많았다.계속 운동를 한 사람들은 3년이 지났지만 몸매를 그대로 유지하고 있었다. 이번 뿐만 아니라, 10년 넘게 배드민턴을 하면서 주위를 봐도, 배드민턴이 다이어트에 좋다는 것은 주위 사람들을 봐도 많이 느꼈고, 거의 확실하다. 배드민턴이 다이어트에 좋다는 것은 운동을 해보면 안다. 단 시간에 그렇게 숨이 차면서 땀이 많이 나는 운동이 드물다. 배드민턴 좋은 점이 아주 많다. 집하고 가까운데 실내배드민턴 장이 있다면 금상처마이다. 실내에서 하기 때문에 날..

새로운 운동을 시작할때 부상을 당하는 경우가 많다. 이유는 여러가지가 있겠지만 보통 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하게 되고 무리를 하게되면 염증이 생겨 문제가 발생하는 경우가 많다고 생각한다. 내가 취미로 하고 있는 배드민턴과 골프를 하면서 경험한 부상에 대한 이야기를 공유하고자 한다. 부상을 당하는 경우를 보자면 1. 무리를 하는 경우 2. 잘못된 동작으로 계속 반복하는 경우 3. 경기중에 사고를 당하는 경우 1.처음시작하는 경우와 무리를 하는 경우 보통 세로운 종목을 취미로 정해서 운동을 하게 되면 부상을 당하는 경우를 자주보게 된다. 헬스를 평소하는 사람은 기구운동을 해도 부상을 당하는 경우가 많지 않은듯하다. 배드민턴은 라켓을 가지고 휘두르는 동작을 계속 하게되는데 운동을 하지 않은 사람이 갑..