운동을 취미로 오래 즐길수 있는 방법 - 골프, 배드민턴
골프와 배드민턴을 취미로 하고 있습니다. 배드민턴은 15년 정도 골프는 10년이 조금 안되는거 같습니다.주위에서 골프나 배드민턴을 시작했는데 초기에 레슨받다가 그만두거나 중도에 부상으로 그만두는 경우를 많이 보게됩니다. 저는 운동을 심하게 하는편이 아닌데, 초기에 배드민턴 레슨을 받으면서 무릅과 허리에 무리가 가서 고생을 한적이 있습니다.레슨을 받게 되면 무리를 하는 이유는 짧은 레슨 시간에 코치가 계속 콕을 날려보내주기 때문에 정해진 동작(스매씽이나 하이클리어)을 이쪽 저쪽 스탭을 밟아가면서 뛰어다니다 보면 나의 한계를 넘었을때도 계속 해야만 하는 경우가 생겨 무리가 오는 것이라고 생각이 됩니다. 그 무리가 하루 이틀 쌓이다 보면( 피로회복이 안된상태) 그곳에 무리가 가서 물이차거나 이상이 생깁니다. ..