사람의 몸은 신비하다. 운동을 시작하면서 생각나는 사자성어가 하나있다. 욕속부달 - 욕심을 내면 도달하지 못한다. 라는 의미 우리가 어떤 운동을 시작하면 몸에서는 사용하지 않는 근육을 사용하게 되어 심하게 운동을 하면 다음날 부터 일단 근육이 아프다. 부하가 걸렸다는 이야기 이다. 나는 배드민턴을 10년 넘게 했는데, 처음 시작하는 사람들을 많이 만나봤다. 시작하는 사람들 중에 의욕이 넘쳐서 너무 열심히 하는 사람은... 얼마후에 무릅이 아프거나, 어깨가 아파서 수술을 한다거나 하는 소식이 들려오고, 운동을 중단하게 되는 경우를 수없이 많이봤다.그래서 첨부터 너무 열심히 하는 사람을 보면 예측이된다. 우리몸은 천천이 부하를 조금씩 늘려가면서 운동을 하면, 무릅이고, 허리고, 어깨고 다 단련이 된다.그래서..
